Nutrición Deportiva
Consigue tu máximo rendimiento con nuestro equipo de especialistas en nutrición deportiva
Entrevista personalizada
Tendremos una entrevista personal para conocer cuales son tus objetivos y necesidades para poder adaptar el plan nutricional y cumplir tus propósitos.
Análisis de la composición corporal
En la primera consulta, realizaremos un análisis de composición corporal. Para ello utilizaremos el método indirecto más fiable, la medición antropométrica.
Siempre y cuando el deportista no presente sobrepeso u obesidad, en este caso haremos la medición por medio de la bioimpedancia.
Establecimiento de objetivos
Una vez tenemos toda la información, estableceremos los objetivos a corto, medio y largo plazo. Los objetivos siempre tienen que ser realistas y saludables.
Realizaremos un calendario de objetivos según la fase de la temporada en la que te encuentres o época del año. Ya que no es lo mismo la fase de preparación, la fase de competición o las de transición o descanso.
Qué incluye nuestro servicio de nutrición deportiva
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Asesoramiento en suplementación deportiva
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Estudio Nutricional personalizado
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Planificación dieta de competición
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Estudio antropmétrico
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Valoración clínico nutricional deportiva
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Planificación alimentación en carrera
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Estudio dietético
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Educación nutricional
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Planificación suplementación deportiva
Tarifas de nutrición deportiva
Business Talk
696 96 86 81
Mailing Address
info@rmgnutricion.com
Address
Pol. Industrial L´horta Vella
Calle 1, nave A
46117 Bétera, Valencia
Schedule
Lunes-Viernes: 18:00-21:00h
Sábado y Domingo : Cerrado
Preguntas frecuentes sobre los servicios de nutrición y entrenamiento
Para poder hacerte la dieta 100% personalizada necesitamos tiempo. Es por ello que en la primera consulta te daremos unas pautas con las que empezar a trabajar tu alimentación, pero la dieta como tal, la recibirás vía email en un plazo de 7 días.
Sentimos no poder darte la dieta en el mismo día, pero preferimos hacer las cosas bien y ser profesionales. Los resultados hablarán por si solos.
Necesitarás una analítica de hace menos de 6 meses, venir con ropa deportiva para cambiar y no haber comido ni realizado ejercicio físico en las horas anteriores. También es importante que traigas la planificación de la temporada en cuanto a competicionesy picos de forma.
En un principio las consultas de seguimiento son mensuales, no obstante, en función de la fase de la temporada y la consecución de objetivos, estas consultas se pueden acortar o alargar en el tiempo. No hay un patrón fijo, nuestro objetivo es ayudarte lo máximo posible con tu mínima inversión de tiempo y dinero. Eso si, queremos tu máxima motivación y compromiso!
En las consultas de seguimiento tendremos otra entrevista en la que nos proporcionarás toda la informción necesaria para adaptarte todavía más la dieta. Además, volveremos a hacer medición de la composición corporal y estableceremos nuevos objetivos.
De la misma manera que en la primera consulta, te reenviaremos dieta modificada vía email en un plazo máximo de 7 días.
En la primera consulta un nutricionista deportivo te preguntará entre otras cosas:
- Disciplina deportiva
- Fase de la temporada en la que te encuentras
- Fechas de las pruebas deportivas, retos u objetivos estéticos.
- Horarios de entrenamiento y estrategia alimentación actual.
- Suplementación deportiva
- Estilo de vida (sedentario, activo o muy activo, horarios)
- Alergias e intolerancias alimentos
- Recordatorio 24h (alimentación habitual en el día a día)
- Preferencias de alimentos (los que más te gustan y los que no te gustan nada)
- Patologías o lesión
- Antecedentes familiares (Infartos, diabetes, colesterol,…)
- Situaciones especiales (embarazo, lactancia,…)
- Analizamos analítica (recomendable traer una con menos de 6 meses de antiguedad a la primera consulta)
Es recomendable acudir a la consulta en pantalón corto o top (en el caso de mujeres) para poder hacer la medición de forma más cómoda y fiable. Además, es aconsejable venir sin haber entrenado ni comido en las 3-4 horas previas.
De la misma manera que en la primera consulta, te reenviaremos dieta modificada vía email en un plazo máximo de 7 días.
El servicio de nutrición deportiva va enfocado principalmente a deportistas de resistencia (Triatletas, runners, ciclistas,…)
Además, la nutrición deportiva enfocada a la estética-musculación o para pérdida de peso de deportistas en general.